La dieta mediterranea è la dieta migliore al mondo.
Noi italiani sappiamo bene tutti i benefici che questa dieta ha sul nostro corpo e sul nostro organismo ma ora ha ottenuto anche un altro importante riconoscimento.
Dalla Coldiretti si apprende che: ” La dieta mediterranea si è classificata come migliore dieta al mondo del 2019 davanti alla dash e alla flexariana“. La dieta è stata riconosciuta come la migliore al Best Diet Ranking 2019 indetto dal media statunitense U.S. News & World Report.
Grazie ad un punteggio complessivo di 4,2 su 5 si è aggiudicata questo importante riconoscimento.
Gli effetti della dieta mediterranea si ripercuotono sul controllo e prevenzione del diabete, sul controllo e la prevenzione del cancro e delle malattie croniche, sulla salute e controllo del peso, sulla salute del cuore e del sistema nervoso e tante altre ancora.
Il punteggio ottenuto nel ranking è frutto del primato in ben cinque categorie:
- mangiare sano;
- componenti a base vegetale;
- facilità nel seguirla;
- prevenzione e cura del diabete;
- benefici per il cuore.
La dieta si basa principalmente sul consumo di pane, pasta,frutta, verdura, carne, olio extra vergine di oliva e di un bicchiere di vino a tavola.
La Coldiretti ricorda inoltre che :“Un ruolo importante per la salute che è stato riconosciuto anche con l’iscrizione della dieta mediterranea nella lista del patrimonio culturale immateriale dell’umanità dell’Unesco il 16 novembre 2010” “
