Combinazioni alimentari: banane e castagne per merenda

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Si sa, perché un regime alimentare sia equilibrato, è importante assumere tutti i macro e micro nutrienti e, soprattutto, bisogna tenere a mente di non saltare mai i pasti.
Molto spesso, invece, sottovalutiamo quanto essenziale sia lo ‘spuntino’, che talvolta bypassiamo, trovandoci magari fuori casa, arrivando poi a pranzo o a cena con un livello di fame che va da 1 a ‘tavolo e sedie sono edibili?’
Ecco allora un’ottima combinazione per uno spezza fame genuino dal sapore tipicamente autunnale: banane e castagne.
Le castagne, infatti, contengono acido folico, una vitamina importante nella formazione dei globuli rossi e nella sintesi del DNA. L’acido folico viene assimilato meglio se abbinato ad alimenti che contengono la vitamina B6, come le banane.
Un fuori pasto sano, saziante e pratico per chi è a casa o a lavoro.
Ricordiamo: mens sana in corpore sano.