Post gravidanza: consigli utili per affrontare e superare il primo mese

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Il post gravidanza per molte mamme è un periodo difficoltoso, sopratutto il primo mese è cruciale sia per voi mamme sia per i vostri figli, ecco alcuni consigli che possono esservi d’aiuto:

  • Il sonno è una parte fondamentale della vita, sopratutto per le mamme che hanno mille compiti da svolgere, il consiglio è quello di addormentarvi assieme al vostro piccolo.
    Lasciate stare qualsiasi distrazione, adagiate nella culla il vostro piccolo, posizionate la culla vicino al letto e godetevi un meritato riposo;
  • Non siate restie ad accettare gli aiuti, avete bisogno di una mano.
    Questo aiuto può essere ad esempio l’assiunzione di una colf, che vi aiuti a tenere in ordine la casa, ma anche una babysitter che vi aiuti a ricavare del tempo per voi stesse;
  • Non rammaricarti per i chili presi in gravidanza, hai dato vita ad una creatura e questo può essere visto come il giusto compromesso.
    Abituati ad una dieta equilibrata, chiedi al tuo medico quando potrai tornare a fare attività fisica, riprendila comunque gradualmente e vedrai che con costanza e determinazione tornerai ad essere molto più bella di prima e se non ci riuscirai consolati hai dato alla luce una creatura stupenda;
  • Riprendi gradualmente la tua vita sociale, non isolarti ma anzi sfrutta questa tua nuova identità, l’esser mamma, per incontrarti con altre mamme, per confrontarti e per supportarvi l’una con l’altra;
  • Questo mese sarà stressante,ti sentirai stanca e abbandonata e penserai di portare tutto il peso sulle tue spalle.
    Non pensare agli aspetti negativi ma goditi quelli positivi, vivi appieno questa tua nuova fase, sei una mamma, hai una creatura da coccolare e da osservare ed amare.
    Concentrati su questi aspetti e scaccia i cattivi pensieri.
  • Porta con te il tuo bambino,l’uso dei passeggini è pratico ma ci sono tanti altri mondi per tenerlo sempre con te.
    Ad esempio con l’uso del marsupio manterrai un contatto con il tuo piccolo, ciò gioverà sia a lui sia a te.